Diabetes: que el ejercicio y la dieta sean tu medicina
Los profesionales de Savia Residencias para Mayores hablan: Con motivo del pasado 14 de noviembre, Día Mundial de la Diabetes, desde Centros Residenciales SAVIA queremos recordar la importancia de esta patología que afecta a un gran número de la población española.
La diabetes mellitus se define como “un conjunto de trastornos metabólicos, cuya característica común principal es la presencia de concentraciones elevadas de glucosa en la sangre de manera persistente o crónica, debido ya sea a un defecto en la producción de insulina, a una resistencia a la acción de ella para utilizar la glucosa, a un aumento en la producción de glucosa o a una combinación de estas causas” Hay tres tipos de diabetes: diabetes mellitus tipo I, diabetes mellitus tipo II y diabetes gestacional. La extensa clínica de esta patología incluye, entre otras manifestaciones, la emisión excesiva de orina (poliuria), el aumento anormal de la necesidad de comer (polifagia), el incremento de la sed (polidipsia), y la pérdida de peso sin razón aparente.
La diabetes puede controlarse mediante unas pautas de estilo de vida saludables, como son una dieta equilibrada (50-60 % de carbohidratos, 10-15 % de proteínas y 2030 % de grasas) y realizar actividad física mínimo 3 veces por semana. Desde nuestros centros realizamos programas de actuación que tienen como objetivo la modificación de los factores de riesgo (sedentarismo, obesidad, mala alimentación, etc.). Se establecen controles de glucemias capilares por parte del equipo sanitario para mantener cifras de glucemias dentro de los parámetros normales, y se cuenta con nutricionistas que elaboran dietas equilibradas adaptadas a los residentes. También se trabaja desde el aspecto físico con una rehabilitación personalizada diseñada por fisioterapeutas (incluyendo actividades grupales como gimnasia de mantenimiento y psicomotricidad), además de contar con talleres de prevención y manejo de diabetes, realizados por el equipo multidisciplinar de los centros.
La diabetes puede controlarse mediante unas pautas de estilo de vida saludables, dieta equilibrada y actividad física regular