TU ME­NÚ

QMD - - ESPECIAL DIETAS -

Desa­yuno: una re­ba­na­da de pan tos­ta­do in­te­gral, té ver­de, una na­ran­ja, yo­gur des­na­ta­do. Me­dia ma­ña­na y tar­de: pie­za de fru­ta de tem­po­ra­da. Co­mi­da: en­sa­la­da de le­chu­ga, to­ma­te, hue­vo, ce­bo­lla y pi­mien­to ro­jo (con vi­na­gre­ta); o co­li­flor al va­por. Pes­ca­do al horno o a la plan­cha; té ver­de. Ce­na: en­sa­la­da de col, za­naho­ria y bro­tes de so­ja (ali­ña­da con yo­gurt y vi­na­gre); pe­chu­ga de po­llo a la plan­cha o una tor­ti­lla; té ro­jo.

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