CÓ­MO FRE­NAR­LO

QMD - - SALUD & ESTILO DE VIDA -

Pa­ra fre­nar el es­trés tec­no­ló­gi­co, des­de la star­tup de te­le­fo­nía Cer­ti­deal re­co­mien­dan: no usar el mó­vil co­mo des­per­ta­dor, es me­jor apa­gar­lo por la no­che y así evi­ta­re­mos la luz azul que emi­te el dis­po­si­ti­vo, que re­tra­sa la li­be­ra­ción de me­la­to­ni­na; cam­biar el co­lor de la pan­ta­lla a la es­ca­la de gri­ses, ya que es­ta fun­ción ha­ce que dis­mi­nu­ya el de­seo de con­sul­tar el mó­vil; ins­ta­lar una app que ayu­de a con­tro­lar y li­mi­tar el tiem­po que es­ta­mos co­nec­ta­dos.

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