SAR DESCAN LA MEN­TE

QMD - - SALUD & ESTILO DE VIDA -

Una de las ac­ti­vi­da­des más 1 pla­cen­te­ras de las va­ca­cio­nes es te­ner tiem­po pa­ra re­la­jar­se, echar­se una sies­ta o sim­ple­men­te no ha­cer na­da y des­can­sar la men­te de preo­cu­pa­cio­nes. Ade­más, res­pi­rar al ai­re li­bre nos ayu­da a re­du­cir los ni­ve­les de es­trés. 2 Los sín­to­mas aso­cia­dos al es­trés son: fa­ti­ga, su­do­ra­ción, sen­sa­ción de an­gus­tia y de aho­go. Hay que se­ña­lar que los sín­to­mas que pro­du­ce el ex­ce­so de ca­lor son muy pa­re­ci­dos (fa­ti­ga, su­do­ra­ción, ago­bio). En es­te sen­ti­do es im­por­tan­te sa­ber dis­tin­guir­los.

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