Mo­ver­se ju­gan­do

QMD - - Fitness -

Cuan­do son muy pe­que­ños, lo ideal es que se mue­van ju­gan­do. Pue­des ha­cer cam­peo­na­tos de com­ba, mon­tar par­ti­di­llos o re­cu­rrir a jue­gos más tra­di­cio­na­les, co­mo el pi­lla-pi­lla (que ayu­da a me­jo­rar el en­fo­que, la ca­pa­ci­dad de reac­ción y la re­sis­ten­cia car­dio­vas­cu­lar),

con­cur­sos de bai­le (es otra for­ma de ac­ti­var el cuer­po al rit­mo de la mú­si­ca),

pi­ti­dos o ca­rre­ras (prue­bas de re­sis­ten­cia o ca­rre­ras tra­di­cio­na­les), ca­rre­ras

de re­le­vos (pa­ra fo­men­tar el es­pí­ri­tu de equi­po) o ex­cur­sio­nes en bi­ci­cle­ta.

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