Estiramiento en arco
Estira: tobillos. En la posición de arco, lleva el pie derecho detrás del tobillo izquierdo. Con las piernas rectas, haz presión con el talón izquierdo hacia abajo. Repite el gesto 10 veces con cada lado.
Estira: tobillos. En la posición de arco, lleva el pie derecho detrás del tobillo izquierdo. Con las piernas rectas, haz presión con el talón izquierdo hacia abajo. Repite el gesto 10 veces con cada lado.