Plan A
Carga alta
Cargas entre el 85% y el 90% de nuestra capacidad máxima. 4 series de 4-6 repeticiones. Descanso completo de 2-3 minutos entre series.
Carga alta
Cargas entre el 85% y el 90% de nuestra capacidad máxima. 4 series de 4-6 repeticiones. Descanso completo de 2-3 minutos entre series.