CURL DE BÍ­CEPS IN­VER­TI­DO CON EX­TEN­SIÓN DE CA­DE­RA

Runner's World (Spain) - - Ejercicios -

La ex­ten­sión de ca­de­ra apor­ta tra­ba­jo a los glú­teos y al psoas jun­to con to­da la mus­cu­la­tu­ra del cen­tro ab­do­mi­nal. La coor­di­na­ción tam­bién participa en es­te ejer­ci­cio, al igual que el equi­li­brio di­ná­mi­co. Haz 3 se­ries de 15 re­pe­ti­cio­nes.

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