FLE­XIO­NES DE DIA­MAN­TE

Runner's World (Spain) - - Ejercicios -

Al si­tuar las ma­nos uni­das, di­bu­jan­do un dia­man­te o rom­bo en el sue­lo, la im­pli­ca­ción del trí­ceps es mu­cho ma­yor. Jun­to con es­te tra­ba­jo es­ta­mos for­ta­le­cien­do to­da la mus­cu­la­tu­ra del tron­co, al tiem­po que im­pli­ca­mos a to­da la mus­cu­la­tu­ra del cen­tro ab­do­mi­nal.

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