EL PORQUÉ DE LAS LÍNEAS

SUPERFICIE

Puedes hacer el trabajo de velocidad en pista, pero si estás entrenando para una prueba de ruta, es mejor realizar los entrenamientos específicos en el mismo terreno.

VISUALIZACIÓN

Los relojes contabilizan las vueltas, pero con una línea «Sabrás cuándo apretar y cuánto esfuerzo estás empleando sin tener que mirar a tu muñeca», dice Rosario. «Una línea también te marca un destino, algo tangible a lo que llegar».