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La fatiga mental afecta al rendimiento, por lo que las horas previas a la carrera deberían ser para que te relajes. Para lograrlo, prepara la logística con antelación. Infórmate de dónde tienes que guardar la mochila y averigua la ubicación de los aseos en la salida y en el recorrido. Dejar todo esto para el día de la carrera podría afectar a tu concentración, pues las incertidumbres de última hora te pondrán mucho más nervioso.

Cuida tus piernas.