CUENTA CON LOS LÁCTEOS EUROPEOS

Fuente natural de calcio, proteínas, vitaminas, potasio y otros beneficiosos nutrientes, los lácteos son imprescindibles en una dieta equilibrada y te ayudan a impulsar tu rendimiento como deportista. Y si, además, eliges los de origen europeo, apoyarás a un sector que lleva a cabo las mejores prácticas.

CUANDO LLEVAS UNA VIDA ACTIVA, consigues mucho más que mantenerte en forma. Piensa, por ejemplo, en cómo te sientes cuando sales a correr: las endorfinas se activan, el estrés se minimiza y puede que hasta mejores tu autoestima.

Eso sí, para obtener todas las ventajas que implica cuidarse, el ejercicio físico debe acompañarse siempre de una buena alimentación. Y, en este punto, los lácteos juegan un papel fundamental. La Fundación Española de Nutrición (FEN) recomienda tomar al menos 3 lácteos al día y nos recuerda que, por su composición, son necesarios en todas las etapas de la vida. Para los deportistas, en concreto, son un alimento muy valioso, entre otras razones porque favorecen la hidratación, la recuperación, el aumento de la resistencia y la disminución de los daños musculares. ¿Se puede pedir más? Pues sí. Al elegir lácteos europeos, estarás apostando por un sector comprometido con el planeta: la ganadería europea contribuye a preservar la biodiversidad (el pastoreo ayuda a dispersar las semillas) y a evitar los incendios forestales (los rumiantes eliminan forraje fácilmente). Un sector que está muy sensibilizado con el calentamiento global y que apuesta por la economía circular, al aprovechar los residuos que genera para obtener energías renovables y enmiendas orgánicas. Además, este sector en Europa genera alrededor de 10 billones de euros anuales, fomentando el empleo y, con ello, manteniendo las zonas rurales vivas. Cuenta con los lácteos europeos, conseguirás mucho más de lo que imaginas, para ti y para el entorno.