¿Debo controlar mis emociones… ?

Venimos de años en los que nos hemos creído que las emociones hay que controlarlas. Ese mensaje básicamente esconde la idea de que hay que reprimir ciertas emociones que no son bien aceptadas o incómodas. Patricia de la Fuente afirma que el control, si es que se consigue, no hace más que agravarlas. “Decir que yo controlo mi tristeza puede significar que no la muestro, pero no que no la sienta. Esa emoción tenderá a salir, muchas veces disfrazada de otra que sí tenga sitio en tu vida: es muy frecuente que detrás de un enfado haya realmente tristeza. Durante el embarazo es muy probable que la emoción más predominante sea el miedo: valóralo, quiere protegerte a ti y a tu bebé. Si lo escuchas, quizás puedas escuchar también qué es lo que necesitas para relajarte”.