Tru­cos pa­ra mi­ni­mi­zar el do­lor

Ser Padres - - Consultori­o -

No te sien­tes con las pier­nas cru­za­das. Duer­me con un co­jín en­tre las pier­nas y de me­dio la­do.

No es­tés mu­cho ra­to de pie. Cuan­do te le­van­tes, haz­lo con las dos pier­nas a la vez. No em­pu­jes ob­je­tos que lle­ven pe­so, por ejem­plo, un ca­rro del su­per­mer­ca­do. Cuan­do te vis­tas, haz­lo sen­ta­da y no apo­yes el pe­so en una pier­na.

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