Puedes ayudarte de los ejercitadores

A las seis semanas de dar a luz, puedes empezar a realizar la rutina de Kegel y ayudarte de unos ejercitadores para conseguir el máximo beneficio. La elección pasa por dispositivos que reconocen las fuerza de tu musculatura a través de niveles, para que la refuerces. Otra opción son las esferas de distintos pesos que proporcionan la cantidad justa de resistencia para mejorar la fuerza del suelo y asegurar que se realiza la técnica correcta de levantar hacia arriba.