¿Qué ejercicios hacer?

Hay muchos tipos de ejercicio que pueden ayudar, siempre bien realizados y pautados por el fisioterapeuta. Algunos ejemplos son los ejercicios hipopresivos, el pilates, ejercicios de control/activación postural, trabajo abdominal específico. Como explica Alicia Romero, presidenta de la Comisión de Fisioterapia en Uroginecología y Obstetricia de Madrid, “el tipo de ejercicio recomendado puede variar de una mujer a otra en función de sus condicionantes y el estado de su musculatura. Lo mejor es que se deje asesorar por un fisioterapeuta o un especialista”.