Lo me­jor, pre­ven­ción

Ser Padres - - Belleza -

Te­ner un buen tono mus­cu­lar ab­do­mi­nal pre­via­men­te al em­ba­ra­zo, pue­de ayu­dar­te a pre­ve­nir la diás­ta­sis ab­do­mi­nal. De ahí la im­por­tan­cia de rea­li­zar ejer­ci­cio fí­si­co re­gu­lar, so­bre to­do, si tie­nes pre­vis­to que­dar­te em­ba­ra­za­da. Si ya lo es­tás, no de­jes de rea­li­zar una ac­ti­vi­dad siem­pre que no es­té con­tra­in­di­ca­do. Ca­mi­nar, por ejem­plo. Asi­mis­mo, du­ran­te la ges­ta­ción es acon­se­ja­ble no su­bir de­ma­sia­do de pe­so lle­van­do una die­ta sa­na y va­ria­da y evi­tan­do aque­llos ali­men­tos que pue­dan apor­tar ca­lo­rías va­cías.

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