¿Cómo sé si es diástasis?

Puedes comprobar tú misma si se trata de diástasis tumbándote boca arriba y con las piernas dobladas para relajar el abdomen. A continuación, palpa con los dedos la parte superior, media e inferior del centro del abdomen y comprueba, inclinando ligeramente la cabeza para no tensar la barriga, la profundidad en la que se introducen tus dedos. Si no notas el pellizco de los rectos, entonces es que la separación es importante. También pueden acompañarse de otros síntomas digestivos o pérdidas de orina.