Ha­cer la com­pra

Ser Padres - - Alimentación -

Cuan­do va­mos a com­prar la co­mi­da de la se­ma­na hay que te­ner en cuen­ta que la die­ta ha de ser va­ria­da. Hay que ela­bo­rar un menú bus­can­do in­gre­dien­tes lo más sa­nos po­si­ble y bus­can­do que a lo lar­go del día ha­ya va­rie­dad. Hay que evi­tar pro­duc­tos que apor­ten mu­chas ca­lo­rías pe­ro po­cos nu­trien­tes: ape­ri­ti­vos sa­la­dos, ba­ti­dos, be­bi­das con gas, bo­lle­ría, go­lo­si­nas, pas­te­le­ría, etc.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.