Ideas pa­ra li­brar­nos del es­trés del tra­ba­jo in­vi­si­ble

Ser Padres - - Carga Mental -

En pa­re­jas he­te­ro­se­xua­les, lo pri­me­ro que te­ne­mos que ha­cer pa­ra em­pe­zar a so­lu­cio­nar el ex­ce­so de car­ga men­tal es con­si­de­rar se­ria­men­te un re­par­to de ta­reas más equi­ta­ti­vo den­tro de la pa­re­ja. Pe­ro no so­lo en la eje­cu­ción de las ac­cio­nes, sino tam­bién en la or­ga­ni­za­ción y ges­tión de és­tas. En el tra­ba­jo de cui­da­dos, por ejem­plo, los hom­bres de­ben co­rres­pon­sa­bi­li­zar­se com­ple­ta­men­te de to­do lo que con­cier­ne a los hi­jos den­tro de ca­sa, des­de su hi­gie­ne: cor­tar las uñas, dar­se cuen­ta de que hay que cor­tar el pe­lo, la­var los dien­tes, etc.; su ro­pa: dar­se cuen­ta cuan­do unos za­pa­tos se rom­pen o se les que­dan pe­que­ños, o hay que re­em­pla­zar la ro­pa in­te­rior; la or­ga­ni­za­ción y to­ma de ali­men­tos: den­tro de una die­ta va­ria­da y sa­lu­da­ble, no va­le dar­les de ce­nar piz­za o hue­vos ca­da día; co­mo de su bie­nes­tar emo­cio­nal; per­ci­bir sus es­ta­dos de áni­mo y acom­pa­ñar­les emo­cio­nal­men­te. Tam­bién de­ben im­pli­car­se en to­do lo que ro­dea a la ni­ña o ni­ño fue­ra de ca­sa, co­mo de las de­man­das de guar­de­rías y co­le­gios: tu­to­rías, agen­das, cir­cu­la­res, gru­pos de What­sApp, dis­fra­ces o ma­nua­li­da­des; vi­da so­cial: cum­plea­ños, in­vi­ta­cio­nes a ca­sas, etc.; to­do lo que con­cier­ne a su sa­lud, va­cu­na­ción; ex­tra­es­co­la­res; etc.

Es im­por­tan­te que ha­ya co­rres­pon­sa­bi­li­dad en el tra­ba­jo de cui­da­dos y en el tra­ba­jo do­més­ti­co pa­ra po­der re­par­tir­nos la car­ga men­tal. Tam­bién es fun­da­men­tal re­ba­jar las ex­pec­ta­ti­vas de nues­tro pa­pel co­mo ma­dres y re­vi­sar los mo­de­los de crian­zas ex­ce­si­va­men­te in­ten­si­vas. Nues­tras cria­tu­ras de­ben es­tar bien cui­da­das y de­be­mos en­se­ñar­les a ser fe­li­ces, pe­ro es esen­cial que ma­dres y pa­dres se desa­rro­llen tam­bién en otros ám­bi­tos de la vi­da.

Iria Ma­ra­ñón Es­cri­to­ra y au­to­ra del li­bro Li­bé­ra­te de la car­ga men­tal

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