Cómo enriquecer sus recuerdo
Hay una serie de recomendaciones que debes tener en cuenta si quieres ayudar a tus hijos a potenciar los recuerdos positivos de su infancia. El neuropediatra Manuel Antonio Fernández enumera los tres principales:
Alimentación
Una dieta saludable es uno de los pilares más importantes para favorecer un adecuado desarrollo neurológico infantil durante los primeros años. Unos aportes suficientes de los diferentes macronutirentes y micronutrientes permite un adecuado desarrollo físico y funcional.
Las vitaminas, los minerales y los oligoelementos son partícipes de múltiples procesos metabólicos que sustentan el funcionamiento y evolución del sistema nervioso.
Ejercicio físico.
La actividad física debe estar incluida en la rutina de todos los niños desde su infancia. Con ello no solo conseguiremos evitar su sobrepeso u obesidad sino que mejorará su memoria.
Los efectos metabólicos de la actividad deportiva han demostrado científicamente los beneficios para la salud física y mental así como el desarrollo cognitivo, social y emocional de los niños.
Emociones compartidas
Los padres tienen que compartir tiempo, espacio, juegos, actividades e intereses con sus hijos. El uso de pantallas electrónicas por parte de niños pequeños es perjudicial para su desarrollo cognitivo.
El vínculo padres-hijos sustenta una relación que ha demostrado favorecer el desarrollo infantil.