Las claves del sueño infantil
Que los niños duerman bien (y con ellos toda la familia) es fundamental para los padres. Descubre todo lo que aprendimos en nuestra Taller de Sueño Infantil.
El correcto descanso de los niños es fundamental para su desarrollo y para que gocen de buena salud. Además, que el pequeño duerma mejor o peor también repercute en la salud de los padres. Por eso, el sueño infantil siempre ha sido uno de los temas que más dudas genera durante los primeros años de vida de los niños. Desde Ser Padres somos conscientes de esta necesidad y, por eso, organizamos un taller para hablar del sueño de los más pequeños. Para esta jornada contamos con el asesoramiento y la experiencia de Sonia Esquinas, psicóloga del Instituto del Sueño y autora del libro Cómo ayudar a los niños a dormir. Técnica del acompañamiento (Ed. Desclée de Bouwer). La experta resolvió las dudas de nuestras lectoras y ayudó a entender los factores que intervienen en la calidad del sueño de los niños. Por ejemplo, aseguró que damos más importancia a comer que a dormir, cuando ambas se encuentran en la misma base de la pirámide de necesidades básicas para la felicidad. También explicó las horas de sueño aproximadas por edades e hizo hincapié en que cada ciclo de sueño dura entre 90 y 120 minutos y se suele repetir unas 4 o 5 veces.
La elección de un buen pañal es importante para que el bebé tenga un sueño profundo y no se despierte durante la noche. Principalmente debemos tener en cuenta la capacidad de absorción y la rapidez de la misma. La piel debe estar sequita y no húmeda y el pañal debe ajustarse al contorno del cuerpo del bebé, evitando posibles fugas.