Evita que se expanda el virus
Mantener el confinamiento estrictamente y el lavado de manos frecuente son las medidas más efectivas para que no contagiemos (grandes y pequeños) ni transmitamos el virus a otros.
Lávate las manos con agua y jabón, durante al menos 40-60 segundos insistiendo bien entre los dedos y bajo las uñas, antes de cocinar, comer, después de ir al baño o cambiar al bebé, tocar las mascotas o manipular objetos probablemente contaminados. Insiste en que también se las laven tus hijos.
No compartáis vasos, cubiertos ni objetos de higiene de uso personal. Extrema la higiene de la vivienda, sobre todo el baño, la cocina y las superficies que se tocan con frecuencia, también de los juguetes.
Planifica las compras para evitar tener que salir. Cuando salgas, extrema las precauciones de distanciamiento social y lavado de manos al salir de casa y al volver.
La leche materna es la mejor fuente de nutrición para la mayoría de los bebés, y ofrece protección contra muchas enfermedades. Como señalan desde los CDC (Centros para el Control y Prevención de enfermedades), todavía existe mucho desconocimiento sobre este virus, por lo que, en el caso de estar embarazada o en periodo de lactancia, es recomendable seguir las pautas de higiene indicadas y contactar con un profesional de la salud para cualquier duda especifica.
La compañía Medela, de productos y soluciones para la alimentación con leche materna, ha habilitado un espacio en su web (https:// bit.ly/medela-covid19) en el que periódicamente van recogiendo las recomendaciones ofrecidas por autoridades sanitarias internacionales sobre lactancia materna y COVID-19.