No duer­mas más

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No te pa­ses dur­mien­do el fin de se­ma­na, por­que así no pue­des re­cu­pe­rar el sue­ño per­di­do du­ran­te la se­ma­na o las no­ches lo­cas. No sólo no va­le pa­ra na­da, sino que te pue­de ha­cer más len­to. Se­gún un es­tu­dio de la fa­cul­tad de Me­di­ci­na de la Uni­ver­si­dad Penn Sate de EE.UU, las per­so­nas que in­ten­tan re­cu­pe­rar el sue­ño per­di­do dur­mien­do 10 ho­ras se­gui­das el sá­ba­do y el do­min­go, ob­tie­nen peo­res pun­ta­cio­nes en las prue­bas de aten­ción y de reac­ción que las per­so­nas que duer­men sus ho­ras nor­ma­les. Se­gu­ra­men­te ya lo ha­yas ex­pe­ri­men­ta­do por tu cuen­ta, ni dor­mir po­co ni dor­mir mu­cho es acon­se­ja­ble.

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