La si­re­na:

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Con es­te ejer­ci­cio con­se­gui­rás me­jor mo­vi­li­dad en ca­de­ra, co­lum­na y cin­tu­ra es­ca­pu­lar de una for­ma ac­ti­va. In­cli­na tu cuer­po la­te­ral­men­te lle­van­do el bra­zo lo más le­jos po­si­ble.

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