COACHING "SPORT LI­FE"

Sportlife - - EDITORIAL - FRAN JE­SÚS CHI­CO Di­rec­tor Ge­ne­ral de Pu­bli­ca­cio­nes De­por­ti­vas

A ve­ces pien­so que soy un egoís­ta por­que Sport Li­fe lo ha­ce un equi­po, y siem­pre soy yo el que me que­do con el ho­nor de es­cri­bir las pri­me­ras fra­ses de la re­vis­ta. Es­te mes va a ser di­fe­ren­te. Leí es­te post en el blog de Yo­lan­da Váz­quez y me pa­re­ció tan in­tere­san­te que no me sen­tí ca­paz de es­cri­bir na­da me­jor. Es­ta­ble­cien­do Me­tas pa­ra con­se­guir Re­sul­ta­dos Ca­da mes nos lle­gan co­rreos de lec­to­res que nos pi­den ayu­da pa­ra con­se­guir sus sue­ños, a ve­ces re­quie­ren más la ayu­da de un psi­có­lo­go o un ‘per­so­nal coach’ de­por­ti­vo que de un ex­per­to en fit­ness o nu­tri­ción. Por eso os de­ja­mos las cin­co cla­ves del equi­po ‘Sport Li­fe’ pa­ra lo­grar el éxi­to que real­men­te cuen­ta: el de ser fe­liz y sen­tir­se or­gu­llo­so de uno mis­mo. Pien­sa se­ria­men­te en lo que quie­res. Ase­gú­ra­te de que tus me­tas son en reali­dad las co­sas que quie­res lo­grar, no lo que la so­cie­dad dic­ta o lo que tu fa­mi- - lia, pa­re­ja o ami­gos quie­ren de ti. Las me­tas no son co­sas in­fle­xi­bles di­se­ña­das pa­ra ha­cer­te sen­tir mal. Si no lo­gras tu me­ta exac­ta­men­te co­mo la ha­bías pro­gra­ma­do, no pa­sa na­da. No se pue­de con­se­guir to­do en la vi­da, pe­ro si pue­des ele­gir la ma­ne­ra de reac­cio­nar a las si­tua­cio­nes que se te pre­sen­ten: es ahí don­de re­si­de el con­trol. Hay que ser rea­lis­tas al po­ner­nos me­tas y apren­der a con­for­mar­nos. La ma­yo­ría de las me­tas son po­si­bles… pe­ro al­gu­nas son im­po­si­bles. Qui­zás no ha­yas na­ci­do pa­ra ga­nar un Iron­man ni ten­drás nun­ca una ta­lla 38, pe­ro eso no te in­ha­bi­li­ta pa­ra con­se­guir tus me­tas y dis­fru­tar con el de­por­te. Vi­sua­li­zar el fu­tu­ro me­jo­ra el pre­sen­te. Tus ac­cio­nes dia­rias es­tán di­ri­gi­das por el plan que tra­zas­te pa­ra tu nue­vo yo. Si quie­res adel­ga­zar, ima­gi­na có­mo te ve­rás sin los ki­los que te so­bran, man­tén esa ima­gen en tu men­te y em­pie­za a ali­men­tar­te me­jor y a en­tre­nar. No te pon­gas lí­mi­te de tiem­po. Bas­ta el com­pro­mi­so con tu men­te pa­ra avan­zar ca­da día. Em­pie­za aho­ra mis­mo. ¿Quie­res co­rrer un ma­ra­tón? No lo de­jes pa­ra ma­ña­na, pon­te las za­pa­ti­llas y em­pie­za a an­dar hoy. Da igual que nun­ca ha­yas co­rri­do, pa­so a pa­so se lle­ga a los 42,195 km y mu­cho más le­jos, has­ta don­de es­tán guar­da­dos tus sue­ños.

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