LAS ADI­DAS DEL CO­RRE­DOR MAS NA­TU­RAL

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El mi­ni­ma­lis­mo lle­ga con fuer­za tam­bién a Es­pa­ña y adi­das no se ha que­da­do atrás. Des­de ha­ce unos me­ses pue­des en­con­trar en las tien­das las adi­pu­re, el mo­de­lo de la mar­ca de las tres ban­das que si­gue la ten­den­cia del “barefoot”. Re­cor­dar la im­por­tan­cia de em­pe­zar a usar es­te cal­za­do si­guien­do una pro­gre­sión (pri­me­ro co­rrien­do no más de 10’ por hier­ba) pa­ra que real­men­te te for­ta­lez­ca el pie y me­jo­re la efi­ca­cia de tu zan­ca­da en lu­gar de lle­var­te di­rec­to a una le­sión.

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