Ro­dar

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Su­je­ta tus pier­nas por de­trás de las ro­di­llas y ba­lan­céa­te ha­cia atrás y ha­cia de­lan­te ro­dan­do con la co­lum­na en fle­xión. Pa­ra un ins­tan­te con­tro­lan­do la iner­cia al prin­ci­pio y al fi­nal de los gi­ros. Evi­ta que las pier­nas so­bre­pa­sen la ver­ti­cal de tu ca­be­za al fi­nal del mo­vi­mien­to.

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