Es­ti­rar gi­ran­do

Sportlife - - FITNESS -

Sen­ta­da con las pier­nas cru­za­das ayú­da­te del bra­zo con­tra­rio pa­ra gi­rar tu cuer­po man­te­nien­do la co­lum­na ex­ten­di­da. Con­se­gui­rás mo­vi­li­dad en la co­lum­na y es­ti­rar el cua­dra­do lum­bar.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.