Re­tro­ver­sión de bra­zos

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Con una ban­da elás­ti­ca so­bre las ro­di­llas des­cien­de tus bra­zos has­ta to­mar con­tac­to con la su­per­fi­cie sin ele­var los hom­bros. Ac­ti­va a tus múscu­los pro­fun­dos del ab­do­men. Tra­ba­ja­rás to­da la mus­cu­la­tu­ra pos­te­rior de la es­pal­da.

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