Re­mo in­ver­ti­do

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Túm­ba­te con el ten­sor cru­za­do en los pies y rea­li­za un re­mo con los bra­zos has­ta con­se­guir que el bra­zo apo­ye por com­ple­to en la su­per­fi­cie. Es­te ejer­ci­cio tie­ne un be­ne­fi­cio do­ble; por una par­te, tra­ba­ja to­dos los múscu­los pos­te­rio­res, so­bre to­do los apro­xi­ma­do­tes de las es­cá­pu­las, muy in­di­ca­do pa­ra per­so­nas con ac­ti­tud ci­fó­ti­ca (che­pa), pe­ro por otra par­te, con­si­gue es­ti­rar la ca­de­na mus­cu­lar pos­te­rior de las pier­nas; so­bre to­do is­quio­ti­bia­les, que pre­sen­tan un ca­rác­ter muy tó­ni­co trans­fi­rien­do es­ta ten­sión a la es­pal­da.

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