Acer­car la toa­lla.

Sportlife - - SPORT TIME -

3. Equi­li­brio a una pier­na. Cuan­do te que­das apo­ya­do so­bre un so­lo pie, és­te rea­li­za mo­vi­mien­tos ha­cia fue­ra y den­tro pa­ra com­pen­sar el equi­li­brio. Man­tén un mi­nu­to de ele­va­ción so­bre ca­da pier­na. 4. Por me­dio de ex­ten­sio­nes y fle­xio­nes de los de­dos in­ten­ta acer­car­te una toa­lla que es­tá en el sue­lo. 5. Pi­san­do la bo­la. Apo­ya la plan­ta de tu pie so­bre una pe­lo­ta de te­nis o una bo­la de di­men­sio­nes si­mi­la­res y des­plá­za­la por to­da la ex­ten­sión de la mis­ma.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.