El sánd­wich más com­ple­to

Sa­lu­da­ble y equi­li­bra­do

Sportlife - - SPORT TIME -

Un sánd­wich o bo­ca­di­llo pue­de ser muy sa­lu­da­ble y es­tar equi­li­bra­do nu­tri­cio­nal­men­te, tan so­lo tie­nes que te­ner en cuen­ta los ali­men­tos que lo com­po­nen y el por­cen­ta­je ade­cua­do, lue­go cui­da­do con las sal­sas. Si te ha­ces un sánd­wich, es­tos son los ali­men­tos que de­be con­te­ner pa­ra apor­tar los nu­trien­tes más com­ple­tos y que re­sul­te sa­lu­da­ble. Es ne­ce­sa­rio que ten­ga al­go de gra­sa, añá­de­le que­so en lon­chas, agua­ca­te, acei­tu­nas, pes­to, etc. Ade­más con­se­gui­rás un me­jor sa­bor.

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