¿Es lo mis­mo áci­do fó­li­co que fo­la­to?

Un su­ple­men­to im­por­tan­te pa­ra de­por­tis­tas

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Los fo­la­tos son un ti­po de vi­ta­mi­na B hi­dro­so­lu­ble, co­no­ci­da co­mo B9. Fo­la­to es un tér­mino ge­né­ri­co que com­pren­de to­das las for­mas de fo­la­to quí­mi­cas. La for­ma pre­do­mi­nan­te en el or­ga­nis­mo es L-me­til­fo­la­to. Los fo­la­tos son vitaminas im­por­tan­tes en el ren­di­mien­to de­por­ti­vo por­que son ne­ce­sa­rios pa­ra la sín­te­sis de nue­vas cé­lu­las, del ADN y ARN, de pro­teí­nas es­truc­tu­ra­les co­mo la he­mo­glo­bi­na de los gló­bu­los ro­jos y de no­re­pi­ne­pri­na y se­ro­to­ni­na en el sis­te­ma ner­vio­so. El áci­do fó­li­co tam­bién co­la­bo­ra en la eli­mi­na­ción del ami­noá­ci­do ho­mo­cis­teí­na de la san­gre: es un pro­duc­to de la des­com­po­si­ción de pro­teí­na ani­mal y su ele­va­ción se re­la­cio­na con pro­ble­mas car­dio­vas­cu­la­res. Una ca­ren­cia de áci­do fó­li­co pue­de aca­rrear anemia, in­som­nio, fal­ta de memoria, etc. Los fo­la­tos se en­cuen­tran de for­ma na­tu­ral en los ve­ge­ta­les de ho­ja ver­de, vís­ce­ras de ani­ma­les, le­gum­bres o fru­tos se­cos. La de­fi­cien­cia nu­tri­cio­nal vie­ne de que no se to­men ali­men­tos ve­ge­ta­les o por­que el áci­do fó­li­co se pier­da en los ali­men­tos con­ser­va­dos a tem­pe­ra­tu­ra am­bien­te y du­ran­te la coc­ción. Los su­ple­men­tos de áci­do fó­li­co de­ben ser trans­for­ma­dos a su for­ma ac­ti­va pa­ra ser uti­li­za­dos. Me­ta­fo­lin® (L-me­til­fo­la­to) es un in­gre­dien­te que no ne­ce­si­ta trans­for­ma­ción por ser bio­idén­ti­co a la for­ma bio­ac­ti­va, lis­to pa­ra ser uti­li­za­do al ser in­ge­ri­do. Sol­gar tie­ne es­ta for­ma ac­ti­va de áci­do fó­li­co co­mer­cia­li­za­da con el nom­bre de: Fo­la­to (Me­ta­fo­lin®) 400 μg Com­pri­mi­dos (50 com­pri­mi­dos 13,95 €). www.sol­gar­su­ple­men­tos.es

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