AN­TES DE CO­MEN­ZAR, ¡SO­LO DOS PRE­MI­SAS!

Sportlife - - CICLISMO -

La pri­me­ra, in­ten­ta des­li­zar en ca­da mo­men­to, no te pe­lees con el agua por­que es una ba­ta­lla per­di­da, no gol­pees el agua, cór­ta­la y pa­sa a tra­vés de ella con el me­nor es­fuer­zo que pue­das. La se­gun­da, sien­te pre­sión en las pal­mas de las ma­nos du­ran­te to­da la par­te sub­acuá­ti­ca de la bra­za­da. De es­ta for­ma te ase­gu­ras de que te es­tás apo­yan­do en el agua, re­qui­si­to bá­si­co pa­ra avan­zar. Con esas ideas en la ca­be­za, es el mo­men­to de no de­jar de prac­ti­car los ejer­ci­cios que a con­ti­nua­ción os mos­tra­mos. Va­mos a em­plear ma­te­rial au­xi­liar, de la má­xi­ma uti­li­dad, que os re­co­men­da­mos con­se­guir. Una tu­ba pa­ra po­der res­pi­rar sin al­te­rar la po­si­ción hi­dro­di­ná­mi­ca co­rrec­ta y ale­tas pa­ra fa­vo­re­cer el ges­to co­rrec­to de la pa­ta­da, on­du­lan­te y enér­gi­co co­mo si qui­sie­ras ‘qui­tar­te una chan­cla’.

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