Na­dar a crol es mu­cho más fá­cil de lo que pa­re­ce. Y te­ner las ideas cla­ras siem­pre ayu­da. Si re­du­ci­mos to­dos los con­te­ni­dos de crol en 5 in­gre­dien­tes, apa­re­ce el si­guien­te con­cen­tra­do de ejer­ci­cios prác­ti­cos al 100% y que nos lle­va­rán a na­dar a crol con u

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POR AL­FON­SO MALTRANA FOTOS: CÉ­SAR LLOREDA

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