Pa­ra na­dar en aguas abier­tas

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Cuan­to más acos­tum­bra­do es­tás a ha­cer al­go, me­jor te sa­le. Por lo tan­to, mi prin­ci­pal re­co­men­da­ción es na­dar con la ma­yor fre­cuen­cia po­si­ble en aguas abier­tas, ya sea en mar, la­go o río. Ade­más, si a eso le aña­des po­der na­dar en gru­po, no­ta­rás en­se­gui­da una me­jo­ría en tu com­pe­ti­ción, o al me­nos evi­ta­rás el ago­bio de na­dar con gen­te a tu al­re­de­dor o de lle­var­te gol­pes. En es­te sen­ti­do, pre­pá­ra­te men­tal­men­te pa­ra que te den al­gún que otro cos­co­rrón en el agua, es nor­mal y no tie­ne por qué echar a per­der tu con­cen­tra­ción. Lo im­por­tan­te es no de­jar de bra­cear y no ago­biar­se. Es evi­den­te que na­dar a pies de al­guien te per­mi­te lle­var un rit­mo más ele­va­do con me­nos es­fuer­zo. No obs­tan­te, de­bes ase­gu­rar­te de que ese sea un rit­mo ade­cua­do pa­ra ti, ni muy rá­pi­do ni muy len­to, y por otra par­te acor­dar­te de ir mi­ran­do ade­lan­te y con­tro­lan­do tu di­rec­ción en to­do mo­men­to. Es más fá­cil de lo que ima­gi­nas per­der el rum­bo y aca­bar ha­cien­do me­tros de más. Por úl­ti­mo y no me­nos im­por­tan­te, re­co­mien­do prac­ti­car las en­tra­das y sa­li­das des­de el agua, es­pe­cial­men­te en prue­bas de pla­ya, con el ob­je­ti­vo de evi­tar tro­pie­zos o caí­das.

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