Gra­nos de ce­real.

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En­te­ros, con to­da su fi­bra me­jo­ran la di­ges­tión y te ayu­dan a eli­mi­nar to­xi­nas. No de­bes con­fun­dir­los con los ce­rea­les de desa­yuno y al­gu­nos ªpro­duc­tos in­te­gra­le­sº de ti­po in­dus­trial, que se rea­li­zan con ha­ri­nas re­fi­na­das a las que después se aña­de sal­va­do pa­ra ªman­char­la­sº.

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