CÓ­MO EVI­TAR EL FLATO

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Es el enemi­go fan­tas­ma, so­bre todo de los co­rre­do­res prin­ci­pian­tes. Aquí tra­ta­mos de ex­pli­car el ori­gen y po­ner so­lu­cio­nes al mis­te­rio­so flato. Es uno de los mis­te­rios del running, de he­cho hay di­ver­sas teo­rías pa­ra ex­pli­car­lo. El ori­gen de es­te do­lor que casi to­dos los co­rre­do­res po­pu­la­res he­mos ex­pe­ri­men­ta­do al­gu­na vez es­tá en el múscu­lo dia­frag­ma,si­tua­do en­tre el ab­do­men y el pe­cho. El dia­frag­ma se con­trae ha­cia aba­jo cuan­do ins­pi­ra­mos y ha­cia arri­ba cuan­do echa­mos el ai­re. Hay dos teo­rías que ex­pli­can el flato:

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