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bus­ca un ban­co o una su­per­fi­cie al­go más ele­va­da co­mo un po­ye­te y apo­ya la pier­na ex­ten­di­da con el ta­lón co­mo úni­co pun­to de apo­yo. Man­tén 20º y cam­bia de pier­na. En­cuen­tra otro pun­to de apo­yo un po­co más ele­va­do y re­pi­te la mis­ma ope­ra­ción.

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