Press con­tra­la­te­ral arro­di­lla­do

Sportlife - - LESIONES DEL DEPORTE -

Es­te ejer­ci­cio con­si­gue si­tuar la ca­de­ra en po­si­ción neu­tra, al tiem­po que per­mi­ta la par­ti­ci­pa­ción de los pro­pios es­ta­bi­li­za­do­res de co­lum­na, es­to su­po­ne una ven­ta­ja fun­cio­nal con res­pec­to a op­cio­nes có­mo­das y po­co reales con apo­yo en ban­co.

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