Uti­li­za ejer­ci­cios uni­la­te­ra­les.

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Cuan­do ejer­ce­mos fuer­za con am­bos bra­zos siem­pre ter­mi­na tra­ba­jan­do más el la­te­ral más fuerte, lo que ge­ne­ra un des­equi­li­brio to­da­vía ma­yor. Es me­jor op­ción se­lec­cio­nar un tra­ba­jo a un so­lo bra­zo, de es­ta for­ma se ga­ran­ti­za un ejer­ci­cio más ho­mo­gé­neo.

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