No te sientes.

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La po­si­ción pa­si­va sen­ta­da no per­mi­te el tra­ba­jo de los es­ta­bi­li­za­do­res, no si­gas adop­tán­do­la en el gim­na­sio. In­ten­ta ele­gir pro­gre­si­va­men­te ejer­ci­cios que te per­mi­tan tra­ba­jar de pie con pe­sos li­bres, ha­rás tra­ba­jar a la mus­cu­la­tu­ra es­ta­bi­li­za­do­ra, co­mo glú­teo me­dio y to­da la mus­cu­la­tu­ra pa­ra­ver­te­bral.

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