NA­DO EN ES­PE­JO

Sportlife - - NADAR -

Siem­pre que la pis­ci­na a la que vas a en­tre­nar te lo per­mi­ta por afo­ro ±per­so­nas por ca­lle±, na­da en pa­ra­le­lo jun­to a tu pa­re­ja. De­béis mi­ra­ros al res­pi­rar, sa­car y me­ter los bra­zos en el mis­mo mo­men­to, o al me­nos in­ten­tar­lo. No pro­pon­go un me­tra­je de na­ta­ción por­que en prin­ci­pio es su­fi­cien­te con ir au­men­tan­do la dis­tan­cia de na­do sin des­coor­di­nar­se.

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