¿Qué le dirías a un esquiador que quiere probar el freeride?
El es la proteína más abundante en el cuerpo, constituyente esencial de los cartílagos, tendones, huesos y piel, y es un nutriente esencial para la recuperación del deportista y para evitar el desgaste de los tejidos. En AML al colágeno le añaden: con un papel fundamental en la formación de las proteínas. Ayuda a la recuperación muscular y reduce los calambres y las contracturas. necesaria para la formación de tejidos, aparte de su efecto antioxidante. Primero, lleva siempre toda la equipación de seguridad (pala, Arva, sonda, casco, espaldera...), pero no sirve de nada todo esto si no lo sabes usar. Así que haz un curso para saber usarlo. Otro consejo es adecuar las bajadas al nivel de esquí que tengas, no vale de nada ir a hacer la bajada con más pendiente que encuentres si no la vas a disfrutar. Lo más importante es pasarlo bien y llegar a casa cada día con una sonrisa de oreja a oreja. Un buen calentamiento específico antes de saltar a la nieve, estiramientos al acabar su bajada para evitar contracturas y son algunas de las claves de Aymar Navarro para mantener sus articulaciones sanas y a punto. que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario y ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga. que contribuye al funcionamiento normal del corazón y del sistema nervioso y, a tener un metabolismo energético adecuado. El entrenamiento intenso destruye glóbulos rojos en grandes cantidades. La contribuye al mantenimiento de los glóbulos rojos en condiciones normales y al metabolismo normal del hierro. También protege las células frente al daño y estrés oxidativo inducido por el ejercicio. Además, contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y a tener un metabolismo energético normal. La ayuda a regular la actividad hormonal, contribuye al metabolismo normal de las proteínas y del glucógeno y a la formación normal de los glóbulos rojos. Se puede tomarcolágeno con magnesio + vit.C + vit.B1, B2 y B6 antes, durante o después del ejercicio (3 cucharaditas de postre al día,repartidas en las principales comidas). Si tienes un entrenamiento intenso o una competición, haz coincidir una de las tomas con el final del ejercicio para mejorar la recuperación, regeneración y relajación de los tejidos.