¿Có­mo se pue­den pre­ve­nir?

Sportlife - - LESIONES DEL DEPORTE -

La for­ma de pre­ve­nir una le­sión me­nis­cal (meniscopat­ía) es evi­tan­do aque­llas si­tua­cio­nes de ries­go, co­mo los gi­ros brus­cos con el pie apo­ya­do, per­ma­ne­cer de cu­cli­llas pe­rio­dos pro­lon­ga­dos, co­rri­gien­do las al­te­ra­cio­nes del eje de las pier­nas... En los deportes que in­clu­yen gi­ros es muy im­por­tan­te apren­der y res­pe­tar una bue­na téc­ni­ca de­por­ti­va pa­ra que no se pro­duz­can blo­queos pe­li­gro­sos.

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