AGUA­CA­TE A LA ME­SA

Sportlife - - NUTRICIÓN -

El agua­ca­te es una fru­ta con al­to con­te­ni­do en gra­sa, pe­ro gra­sa sa­lu­da­ble y al­ta­men­te be­ne­fi­cio­sa, ya que es mo­no­in­sa­tu­ra­da y ma­yor­men­te per­te­ne­cien­te a las del gru­po ome­ga 9. Muy in­tere­san­te pa­ra de­por­tis­tas por su ele­va­do con­te­ni­do en vi­ta­mi­na E, po­der an­ti­oxi­dan­te y so­bre to­do an­ti­in­fla­ma­to­rio, ade­más es muy ri­co en po­ta­sio, lo que ayu­da a re­cu­pe­rar­se del en­tre­na­mien­to. Tam­bién pro­du­ce sa­cie­dad y re­gu­la el trán­si­to in­tes­ti­nal. Es un ali­men­to que de­be es­tar pre­sen­te en to­do en­tre­na­mien­to orien­ta­do a la pér­di­da de pe­so, es una gra­sa que ayu­da a que­mar gra­sa.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.