En la va­rie­dad es­tá Aquí tie­nes las prin­ci­pa­les y me­jo­res va­rian­tes y pro­gre­sio­nes de tras­la­dos pe­sa­dos.

Sportlife - - FITNESS -

Mis­mo ejer­ci­cio pe­ro so­lo lle­vas una man­cuer­na en una mano, co­mo si lle­va­ras una ma­le­ta. De­bi­do a que la car­ga es­tá so­lo en un la­do, de­be­rás tra­ba­jar más du­ro pa­ra man­te­ner la pos­tu­ra y po­si­ción apro­pia­das. Aga­rra una man­cuer­na pe­sa­da en la po­si­ción Go­blet, su­je­ta­da con dos ma­nos y cer­ca, pe­ro no des­can­san­do so­bre tu pe­cho.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.