ENTRENAMIENTO A TUS PIES

Descubre cómo puede ayudarte la podología deportiva.

Debemos «escuchar» a nuestros pies cuando se quejan. O, mejor aún, actuar preventivamente para que eso no llegue a suceder y no se vea afectada nuestra salud. Cualquier pequeña alteración en la forma de caminar puede derivar en una lesión, ya que una mala pisada se repite miles de veces y pueden verse afectadas estructuras como la rodilla, la cadera o la espalda. Existe una relación directa entre el estado de nuestros pies y nuestro bienestar, tanto físico como emocional, especialmente en el caso de los corredores y deportistas. Si cuidamos bien de ellos, no solo correremos más y más rápido, sino que también reduciremos las lesiones y disfrutaremos más del deporte. La podología no es solo para deportistas de élite. Sirve tanto al profesional del atle- tismo (o del fútbol o de cualquier otro deporte) como al aficionado que corre un par de veces por semana. Lo que sí es cierto es que los deportistas son los primeros que toman conciencia de estas particularidades y se ponen en manos de profesionales para cuidar la biomecánica de su pisada. Un correcto tratamiento puede servir para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Por el contrario, cualquier pequeño defecto en la forma de caminar puede derivar en una lesión, pues esa mala pisada se repite miles de veces. Pueden verse afectadas estructuras como la rodilla, la cadera o incluso la espalda.