¿AGU­JE­TAS ES­TAN­DO EN FOR­MA?

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Es­toy acos­tum­bra­do a ru­tas lar­gas y du­ras con la bi­ci de mon­ta­ña, de más de 3 y 4 ho­ras y con mu­cho des­ni­vel, por eso me sor­pren­die­ron mis agu­je­tas des­pués de una ca­rre­ra de trail run­ning de 16 km el domingo. Me do­lían bas­tan­te las pier­nas al ba­jar es­ca­le­ras. ¿No sa­ben mis múscu­los adaptarse? ¿Qué son exac­ta­men­te esos do­lo­res? ¿Po­dría ha­ber he­cho al­go pa­ra evi­tar­lo?

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